Начните занятия спортом сегодня | Sochisport2014.ru

Начните занятия спортом сегодня

02.05.2021

Многие из тех, кто начинают занятия спортом или только планируют, через десять дней, а некоторые и через несколько тренировок бросают свои занятия. Этот грустный факт мешает людям вести здоровый образ жизни, избавиться от лишнего веса. В чем же самые частые причины такого исхода?

Во-первых — это «перегибание палки» ,т.е. резкое начало занятий ,с максимальной нагрузкой.Многие из новичков занимаются усиленно. Казалось бы, достойно похвалы.

занятия спортом

Тем не менее, это неуважение – прежде всего, к собственному телу – что приводит к некоторым печальным последствиям. Травмы мышц, растяжения, например.

Вторая причина, почему такой подход неправилен – это последствия для психики. Человек,который резко с максимальной нагрузкой начинает усиленно занимается,часто излишне сильно,чувствует усталость, а если после этого его мышцы начинают болеть два-три дня, так вообще возникает желание прекратить тренировки.

Вот поэтому многие перестают заниматься, потому что спорт ассоциируется у них именно с нагрузками и дискомфортом.

Тем не менее, если человек способен преодолеть себя, начать заниматься собой: бегать по утрам, делать зарядку – то очень скоро он почувствует себя живее, здоровее и лучше.

Именно поэтому многим необходима помощь тренера или человека с опытом для того, чтобы контролировать занятия спортом, давать советы.

Помните, что ваше тело – гибкий механизм, отрегулировать который не так уж и сложно.

Понравилась статья - поделись с друзьями

Фразы, по которым нас находят:

виды спорта,новости спорта,футбол,хоккей,баскетбол,теннис,бокс, история спорта,олимпиада Сочи 2014,олимпийское движение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Друзья о СПОРТЕ